Kereviz sapı
Düşük GI
adet (40 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Kereviz sapı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (40 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kereviz sapı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kereviz sapı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 fincan | 100 g | 1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.3 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir etki
- Düşük protein içeriği
- Düşük genel besin yoğunluğu
Alerjenler
Kereviz sapı içeren tarifler
-
Kan şekeri dostu yoğurtlu yumurta salatası 20 dk · 10 malzeme · kolay -
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Tok tutan düşük glisemik sığır eti ve arpa yahnisi 110 dk · 21 malzeme · orta -
Doğal Fıstık Ezmeli Kereviz Çubukları 3 dk · 2 malzeme · kolay -
Közdeniz usulü tavuk ve tereyağı fasulyesi yahnisi közlenmiş biberlerle 65 dk · 11 malzeme · kolay -
Carisma Patatesiyle Düşük Glisemik İndeksli Cottage Pie 80 dk · 18 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli tavuklu kuru fasulye güveç 80 dk · 10 malzeme · orta -
Erwtensoep (Kereviz Kökü ve Füme Sosisli Hollanda Bezelye Çorbası) 60 dk · 13 malzeme · orta -
Izgara Bavette Steak, Taze Domates Kereviz Salatası ve Horseradish Soslu 15 dk · 11 malzeme · orta -
Harira (Fas Mercimek ve Nohut Çorbası) 50 dk · 17 malzeme · orta -
Düşük glisemik hindili ve fasulyeli chili, fırınlanmış kabakla 45 dk · 13 malzeme · orta -
Kereviz Çubukları ile Humus 3 dk · 2 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz sapı glisemik indeksi nedir?
Kereviz sapı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (40 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 1.
Kereviz sapı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kereviz sapı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kereviz sapı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kereviz sapı formları arasında, Fermente kereviz en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Kereviz sapı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
