kat kat salata
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 5/10
- Sebze ve yumurta içerir
- İşlenmiş et ve peynir içerir
kat kat salata için glisemik indeks 35 (Düşük).
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kat kat salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
160
Kalori
7 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Sebze ve yumurta içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- İşlenmiş et ve peynir içerir
- Mayonez bazlı sos doymuş yağ ve sodyum ekler
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kat kat salata glisemik indeksi nedir?
kat kat salata için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kat kat salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kat kat salata düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kat kat salata kan şekerini nasıl etkiler?
kat kat salata 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kat kat salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
