Hindi, kinoa ve sebze güveci
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 5
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Hindi, kinoa ve sebze güveci için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindi, kinoa ve sebze güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi lif kaynağı
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi, kinoa ve sebze güveci glisemik indeksi nedir?
Hindi, kinoa ve sebze güveci için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 5.
Hindi, kinoa ve sebze güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindi, kinoa ve sebze güveci düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindi, kinoa ve sebze güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Hindi, kinoa ve sebze güveci 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hindi, kinoa ve sebze güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
