Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile

GI 30 · DüşükGL 2 / porsiyon8/10

Düşük GI

30 GI

tipik porsiyon (100 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 8/10

Yüksek protein içeriği
Orta düzeyde sodyum içeriği

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2 artırır.

23 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

8 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

3 g

Yağ

100g başına

Kalori	95 kcal
Karbonhidratlar	8 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	10 g
Yağ	3 g
Doymuş	1 g
Doymamış	2 g
Sodyum	220 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Düşük glisemik yük
İyi lif kaynağı
Orta düzeyde sodyum içeriği
Bir miktar doymuş yağ içerir

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile glisemik indeksi nedir?

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 2.

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile kan şekerini nasıl etkiler?

Fırınlanmış karnabahar ve yağsız hindi güveç, az peynirli ve tam tahıllı galeta unu ile 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.