Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
26 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 630 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 57 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 48 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Bitkisel protein kaynağı
- Lif açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Potansiyel alerjen (kuruyemiş)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
