Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✓ Lif açısından zengin
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- ✗ Potansiyel alerjen (kuruyemiş)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 630 kcal |
| Karbonhidratlar | 13g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 15g |
| Yağ | 57g |
| Doymuş | 5.5g |
| Doymamış | 48g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →