soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Doğal düşük glisemik tatlandırıcılı domates chutney Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 domates soslu lahana sarması Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Domates soslu lahana sarması Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Dondurulmuş ahududu veya yaban mersini ve %85 bitter çikolata rendesi Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Dondurulmuş karışık meyveler ve mango Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Dondurulmuş karışık orman meyveleri Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Dondurulmuş kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Ejder meyvesi Düşük GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 elma şeftali suyu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Elma ve armut püresi Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Elma ve armut püresi chia tohumlu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 elma yengeci Düşük GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Elmalı ahududulu bebek meyve püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Elmalı ıspanaklı mama kesesi Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 elmalı lahana salatası Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Ev yapımı ketçap Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Ev yapımı meyveli chia reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Ezilmiş bezelye (konserve) Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Fasulye ve sebze salatası Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 fasulye, ton balığı, ıspanak ve grana peynirli köfte Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
filizlenmiş kırmızı fasulye Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Filizlenmiş mercimek protein tozu Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Fırında doldurulmuş kabak Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 fırınlanmış sebzeler Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fırınlanmış sebzeler Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 füme somonlu nohut salatası Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Glutensiz Vegemite Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Gołąbki Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Hakka tavuğu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 hardallı ringa balığı Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 haşlanmış bezelye ve havuç Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 haşlanmış fasulye Düşük GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 haşlanmış kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Haşlanmış nohut ve buharda pişmiş nişastasız sebzeler ile taze otlar karışımı Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Haşlanmış yer elması Düşük GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 Havuç özü Orta GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Havuç sürülebilir Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Hindi, kinoa ve sebze güveci Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Hindistan cevizi amino sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Hokkaido balkabağı Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Hokkaido kabağı Düşük GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Hünnap Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
İskoç yumurtası Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño sosu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jambonlu sebze salatası Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 kabak yemeği Orta GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Kabuksuz bakla Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 kaju dukkah Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Kan portakalı suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 kanlı puding Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Karađorđeva şnitzeli Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamel skyr Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karışık kuruyemiş sosu Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Karışık taze meyve Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 karnabahar kanatları Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Karnabahar kroketleri Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Karnabahar linguine Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Karpuz suyu Yüksek GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Kavun gazpacho Orta GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Kereviz kökü kızartması Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Keşiş meyvesi/stevia ile kayısı Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kiev usulü tavuk Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Kinoa, otlar ve yağsız hindi kıyması veya mercimek ile doldurulmuş domates Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Kiraz birası Yüksek GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 kivi meyvesi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Kivi suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
kırmızı fasulye Düşük GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
kırmızı fasulye Düşük GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kırmızı fasulye Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kırmızı kuri balkabağı Düşük GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Kızarmış balık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 kızarmış camembert Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 Kızarmış domates Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kızarmış morina Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Klementin mandalina Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klorella Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Knorr sos (hazırlanmış) Orta GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kök kereviz Düşük GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Konsantreden Armut Suyu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Konserve beyaz fasulye Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 konserve fasulye Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konserve fasulye Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konserve kuzey fasulyesi Düşük GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Köri Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 köri yahnisi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 körili tatlı patatesli sebze çorbası Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Kumkuat suyu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kuru bezelye Düşük GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Kurutulmuş limon kabuğu ve bitki karışımı Düşük GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş portakal kabuğu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 Kutu cin tonik Yüksek GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Lahana dolması Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 lahana pudingi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
