kabak yemeği
GI 65 · OrtaGL 5 / 100 g9/10
Orta GI
65 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
kabak yemeği için glisemik indeks 65 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak yemeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
35
Kalori
7.5 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük kalorili
- A ve C vitaminleri açısından zengin
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak yemeği glisemik indeksi nedir?
kabak yemeği için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 5.
kabak yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak yemeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
kabak yemeği kan şekerini nasıl etkiler?
kabak yemeği 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- Puntarelle GI 15
-
Saf biber tozu GI 15 - Dövülmüş ceviz ve taze otlarla püre haline getirilmiş kereviz kökü GI 35
- Tuzsuz konserve domates ve chipotle karışımı GI 38
-
Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos GI 20 -
Kabak ve karnabahar sosu (püre) GI 20 -
Mor fasulye GI 15 - mor tatlı patates GI 77
kabak yemeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
