Mor fasulye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük protein içeriği
Mor fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
22 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mor fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Sınırlı mikro besin verisi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mor fasulye glisemik indeksi nedir?
Mor fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Mor fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mor fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mor fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Mor fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mor fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
