Semizotu
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Yüksek omega-3 içeriği
- Orta derecede oksalat içeriği
Semizotu için glisemik indeks 15 (Düşük).
25 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Semizotu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
20
Kalori
3.4 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.35 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek omega-3 içeriği
- Vitamin ve mineraller açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta derecede oksalat içeriği
- Aşırı tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Semizotu glisemik indeksi nedir?
Semizotu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Semizotu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Semizotu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Semizotu kan şekerini nasıl etkiler?
Semizotu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Semizotu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
