Radicchio
Düşük GI
adet (8 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Bazı yapraklı yeşilliklere göre daha düşük lif
Radicchio için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (8 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #168564 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Radicchio, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 22 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- Su ve mikro besinler açısından zengin
- Bazı yapraklı yeşilliklere göre daha düşük lif
- Orta düzeyde sodyum içeriği (bir sebze için)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Radicchio glisemik indeksi nedir?
Radicchio için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (8 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.
Radicchio insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Radicchio düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Radicchio kan şekerini nasıl etkiler?
Radicchio 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Radicchio'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
