Radicchio
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Radicchio glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Radicchio glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Radicchio kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Düşük kalori ve karbonhidrat içeriği
- ✓ Su ve mikro besinler açısından zengin
- ✗ Bazı yapraklı yeşilliklere göre daha düşük lif
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği (bir sebze için)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.9g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.6g |
| Protein | 1.4g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 22mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Radicchio glisemik indeksi nedir?
Radicchio glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Radicchio insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Radicchio düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Radicchio kan şekerini nasıl etkiler?
Radicchio 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →