Turp salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Turp salatası için glisemik indeks 15, sade Bütün turp (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün turp formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turp salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turp salatası glisemik indeksi nedir?
Turp salatası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Turp salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turp salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün turp formunun glisemik yükü en düşüktür?
Turp salatası, bu veritabanındaki tüm Bütün turp formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Turp salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
