Turp salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Turp salatası için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turp salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Düşük enerji yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turp salatası glisemik indeksi nedir?
Turp salatası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Turp salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turp salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Turp salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Turp salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Turp salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
