Cevizli acı yeşillikler
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Kuruyemişlerden kaynaklanan orta dereceli kalori yoğunluğu
Cevizli acı yeşillikler için glisemik indeks 10 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cevizli acı yeşillikler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 7.2 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Kuruyemişlerden kaynaklanan orta dereceli kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen (ceviz)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli acı yeşillikler glisemik indeksi nedir?
Cevizli acı yeşillikler için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Cevizli acı yeşillikler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cevizli acı yeşillikler düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cevizli acı yeşillikler kan şekerini nasıl etkiler?
Cevizli acı yeşillikler 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Cevizli acı yeşillikler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
