Saf biber tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 7.5
- Çok düşük glisemik yük etkisi
- Hassas bireylerde sindirim sistemi tahrişine yol açabilir
Saf biber tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171319 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Saf biber tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.2 |
| 1 yemek kaşığı | 8 g | 0.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 34 g |
| Çözünür | 10.2 g |
| Çözünmez | 23.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11.5 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük etkisi
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Metabolizma desteği için kapsaisin açısından zengin
- Hassas bireylerde sindirim sistemi tahrişine yol açabilir
- Düşük kaliteli kaynaklardan elde edildiğinde küf kontaminasyonu yüksek olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Saf biber tozu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Saf biber tozu glisemik indeksi nedir?
Saf biber tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 7.5.
Saf biber tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Saf biber tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Saf biber tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Saf biber tozu 100g başına 7.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Saf biber tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
