Kurutulmuş portakal kabuğu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Pestisit kalıntıları içerebilir
Kurutulmuş portakal kabuğu için glisemik indeks 20, sade Portakal kabuğu (20) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Portakal kabuğu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş portakal kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.6 g |
| Çözünür | 3.2 g |
| Çözünmez | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini açısından zengin
- Doğal antioksidanlar içerir
- Pestisit kalıntıları içerebilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş portakal kabuğu glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş portakal kabuğu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Kurutulmuş portakal kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş portakal kabuğu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Portakal kabuğu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kurutulmuş portakal kabuğu, bu veritabanındaki tüm Portakal kabuğu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Kurutulmuş portakal kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
