elmalı lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 5
- İyi lif içeriği
- Orta miktarda doğal şeker içerir
elmalı lahana salatası için glisemik indeks 35 (Düşük).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı lahana salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Elma ve lahanadan gelen vitaminleri içerir
- Düşük doymuş yağ oranı
- Orta miktarda doğal şeker içerir
- Sostan gelen bir miktar sodyum içerir
- Vegan mayonez veya vinegret ile hafifçe işlenmiştir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı lahana salatası glisemik indeksi nedir?
elmalı lahana salatası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
elmalı lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı lahana salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
elmalı lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı lahana salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
elmalı lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
