kivi meyvesi
Düşük GI
100 g'da GL 5
- yüksek C vitamini içeriği
- doğal şekerler içerir
kivi meyvesi için glisemik indeks 40 (Düşük).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kivi meyvesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.5 g |
| Şekerler (toplam) | 8.1 g |
| Doğal | 8.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- lif açısından zengin
- düşük glisemik yük
- doğal şekerler içerir
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kivi meyvesi glisemik indeksi nedir?
kivi meyvesi için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
kivi meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kivi meyvesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kivi meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
kivi meyvesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kivi meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
