karnabahar kanatları
Düşük GI
100 g'da GL 5
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
karnabahar kanatları için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karnabahar kanatları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 4.2 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- bitkisel bazlı protein içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bir miktar ilave şeker içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karnabahar kanatları glisemik indeksi nedir?
karnabahar kanatları için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
karnabahar kanatları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karnabahar kanatları düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
karnabahar kanatları kan şekerini nasıl etkiler?
karnabahar kanatları 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karnabahar kanatları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
