Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi

GI 38 · DüşükGL 7.5 / fincan7.5/10

Düşük GI

38 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 7.5/10

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

110

Kalori

13 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

60%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi glisemik indeksi nedir?

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi kan şekerini nasıl etkiler?

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.