Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
10 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf glisemik indeksi nedir?
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
