Karnabahar linguine
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 5
- Düzenli makarnaya göre daha düşük glisemik indeks
- Bir miktar rafine un içerir
Karnabahar linguine için glisemik indeks 35, sade linguine (50) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
linguine formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karnabahar linguine, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düzenli makarnaya göre daha düşük glisemik indeks
- İyi lif içeriği
- Daha düşük kalorili alternatif
- Bir miktar rafine un içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Geleneksel makarnaya göre daha düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar linguine glisemik indeksi nedir?
Karnabahar linguine için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 5.
Karnabahar linguine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karnabahar linguine düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi linguine formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karnabahar linguine, bu veritabanındaki tüm linguine formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Karnabahar linguine'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
