Mürekkep balığı mürekkebi linguine
Orta GI
100 g'da GL 16
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Mürekkep balığı mürekkebi linguine için glisemik indeks 55, sade linguine (50) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükü büyük ölçüde azaltarak (16'dan 0,5'e) yemek sonrası kan şekeri artışını önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, makarnaya benzer bir dokuyu korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 16) sağlar.
Kabak spagetti
linguine formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mürekkep balığı mürekkebi linguine, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Protein kaynağı
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Rafine buğday ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mürekkep balığı mürekkebi linguine glisemik indeksi nedir?
Mürekkep balığı mürekkebi linguine için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
Mürekkep balığı mürekkebi linguine insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mürekkep balığı mürekkebi linguine için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Hangi linguine formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki linguine formları arasında, Karnabahar linguine en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Mürekkep balığı mürekkebi linguine'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
