köri yahnisi
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
köri yahnisi için glisemik indeks 45 (Düşük).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
köri yahnisi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
köri yahnisi glisemik indeksi nedir?
köri yahnisi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
köri yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
köri yahnisi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
köri yahnisi kan şekerini nasıl etkiler?
köri yahnisi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
köri yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
