Kavun
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük kalorili
- Orta glisemik indeks
Kavun için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavun, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 7.9 g |
| Doğal | 7.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalorili
- İlave şeker içermez
- Minimal işlenmiş
- Orta glisemik indeks
- Orta şeker içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavun glisemik indeksi nedir?
Kavun için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Kavun insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavun için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze çilek.
Kavun kan şekerini nasıl etkiler?
Kavun 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kavun'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
