Haşlanmış yer elması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Haşlanmış yer elması glisemik indeksi 33 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Haşlanmış yer elması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Haşlanmış yer elması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Çok düşük yağ içeriği
- ✗ Orta düzeyde toplam karbonhidrat
- ✗ Orta düzeyde toplam şeker
- ✗ Düşük çözünebilir lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 73 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.4g |
| Şekerler (toplam) | 9.6g |
| Doğal | 9.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2g |
| Yağ | 0.01g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0.01g |
| Sodyum | 4mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış yer elması glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış yer elması glisemik indeksi 33 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Haşlanmış yer elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış yer elması düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış yer elması kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış yer elması 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →