susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Bask cheesecake Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Buffalo tavuk fileto Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Buğdaysız tohumlu tahıllı ekmek Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Buharda pişirilmiş ve ezilmiş mor yam, şekersiz hindistan cevizi kreması ve tarçınlı Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Cam kaplamalı havuç Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
çavdar ekşi mayası Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Çikolata kaplı dondurulmuş muz dilimi Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Çikolata Parçalı Kurabiye Hamuru Protein Bar Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Çikolatalı fındıklı homojenize peynir Orta GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Çikolatalı mus Düşük GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 çikolatalı smoothie kasesi Orta GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 çikolatalı yulaf lapası Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Çilek kreması Orta GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Düşük GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 Dana etli takito Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Derin yağda kızartılmış kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta takviyesi Düşük GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 Diyabetik kakao kreması Düşük GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 düşük karbonhidratlı dürüm Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Elma kompostosu Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
elma püresi (şekersiz) Düşük GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Erik reçelli yulaf lapası Orta GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 falafel köftesi Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Filizlenmiş darı Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
filizlenmiş parmak darısından yapılmış dhokla Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Filizlenmiş tam mısır Düşük GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Fındıklı bitter çikolata kreması Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Fındıklı çikolatalı protein barı Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 flan Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glogi içeceği Orta GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Protein Barı Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 haşlanmış barbunya Düşük GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 Hindistan cevizli protein bar Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 jambonlu ve mantarlı börek Orta GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Jöleli armut Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Karabuğday krep Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 karamelli vanilyalı flan Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Karanlık kakao tozlu karışık donmuş muzlar Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland protein bar Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 kızarmış balık çubukları Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Kızarmış dev kalamar Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Kızarmış sarımsak Düşük GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 kızarmış sebze köftesi Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Koyu pişmiş makarna Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Kremalı orijinal dilimler Orta GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kuru pinto fasulyesi Düşük GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 kurutulmuş acı kavun Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş Hindistan Cevizi Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Kurutulmuş misket limonu kabuğu, pul biber ve kurutulmuş kişniş karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 kurutulmuş su kabağı şeritleri Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 lagman Orta GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Limonlu cheesecake protein barı Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 makarna graten Orta GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 makarna salatası Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Makarna salatası Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero Orta GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 mercimekli pilav paketi Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 Meyve çorbası (vişne kompostosu) Orta GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Muzlu dondurma Düşük GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 ogi Yüksek GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Organik baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Panna cotta Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Patates gratin Yüksek GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Peynir altı suyu pankeki Orta GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Peynirli börek Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Pilav baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 portakallı bitter çikolatalı mus Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta ve yulaflı pankek Orta GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet patates Orta GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Orta GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 sebzeli makarna Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Siyah sarımsak Düşük GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 Skyr cheesecake Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tako Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Tam tahıllı kinoa limon suyu ve kişnişli Düşük GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Tava sosu Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 tavuklu ve mozzarellalı quesadilla Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Turşu Sosu Orta GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Ume şarabı Orta GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 unsuz brookie Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilyalı protein gofret Düşük GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Vegan cordon bleu Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggetler Orta GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vejetaryen dolma lahana köftesi Orta GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vejetaryen döner Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera şnitzel Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 yüksek proteinli cips Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 yüksek proteinli kek Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Sote Mısır Düşük GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Keşmir kırmızı biber tozu Düşük GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 yüksek proteinli vegan protein barı Düşük GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Haşlanmış ve soğutulmuş patates Orta GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Üzüm konservesi Orta GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Yarı kuru çeri domates Düşük GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Konserve şeftali yarısı Orta GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
