makarna salatası
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Contains some fiber
- Moderate processing level
makarna salatası için glisemik indeks 45 (Düşük).
28 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
makarna salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- Includes vegetables
- Moderate processing level
- Contains added fats and sodium
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
makarna salatası glisemik indeksi nedir?
makarna salatası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
makarna salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
makarna salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
makarna salatası kan şekerini nasıl etkiler?
makarna salatası 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
makarna salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
