Soslu makarna
GI 55 · OrtaGL 12 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 12
Logi puanı 5/10
- Orta lif içeriği
- Orta glisemik yük
Soslu makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
9 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soslu makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
22 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Orta lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Bir miktar protein içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıl bazı
- İlave şeker ve sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soslu makarna glisemik indeksi nedir?
Soslu makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Soslu makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soslu makarna orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Soslu makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Soslu makarna 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soslu makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
