Makarna yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Orta glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Makarna yaprakları için glisemik indeks 50 (Düşük).
2 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Makarna yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Düşük ilave şeker
- Düşük sodyum
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Rafine tahıl
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Makarna yaprakları glisemik indeksi nedir?
Makarna yaprakları için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Makarna yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makarna yaprakları düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Makarna yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Makarna yaprakları 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Makarna yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
