Tel Şehriye
Orta GI
100 g'da GL 44
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük (44)
Tel Şehriye için glisemik indeks 58 (Orta).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Buğday eriştesine kıyasla önemli ölçüde daha yüksek protein ve lif içeriği, glisemik etkiyi çok daha düşük tutar.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 32 Karabuğday daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve buğday bazlı makarnaya göre daha uzun süreli enerji sağlar.
%100 karabuğday eriştesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tel Şehriye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek glisemik yük (44)
- Tahıl ürünü için düşük lif içeriği
- Hızlı sindirilen rafine karbonhidratlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tel Şehriye glisemik indeksi nedir?
Tel Şehriye için glisemik indeks 58 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 44.
Tel Şehriye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tel Şehriye için glisemik indeks orta seviyede (58). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Tel Şehriye kan şekerini nasıl etkiler?
Tel Şehriye 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tel Şehriye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
