Makarna salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 16.5 · 100 g'da GL 11
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Makarna salatası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.5 artırır.
14 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Makarna salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Karbonhidratlardan enerji sağlar
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Katkı maddeleri ve işlenmiş içerikler içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Makarna salatası glisemik indeksi nedir?
Makarna salatası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.5; 100 g'da glisemik yük 11.
Makarna salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makarna salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Makarna salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Makarna salatası 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Makarna salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
