Koyu pişmiş makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Koyu pişmiş makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Koyu pişmiş makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Koyu pişmiş makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 124 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.7g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.6g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Koyu pişmiş makarna glisemik indeksi nedir?
Koyu pişmiş makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Koyu pişmiş makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Koyu pişmiş makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Koyu pişmiş makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Koyu pişmiş makarna 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →