çavdar ekşi mayası
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 26.4 · 100 g'da GL 11
- Contains live probiotics
- Contains gluten
çavdar ekşi mayası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 26.4 artırır.
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
çavdar ekşi mayası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çavdar ekşi mayası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0.6 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 1.7 |
| 1 fincan | 240 g | 26.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains live probiotics
- Moderate glycemic index
- Good fiber content
- Contains gluten
- Moderate carbohydrate content
- Low protein
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çavdar ekşi mayası glisemik indeksi nedir?
çavdar ekşi mayası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 26.4; 100 g'da glisemik yük 11.
çavdar ekşi mayası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çavdar ekşi mayası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi çavdar ekşi mayası formunun glisemik yükü en düşüktür?
çavdar ekşi mayası, bu veritabanındaki tüm çavdar ekşi mayası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
çavdar ekşi mayası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
