Üzüm konservesi
Orta GI
100 g'da GL 11.4
- Antioksidanlar açısından zengin
- Orta glisemik yük
Üzüm konservesi için glisemik indeks 58, sade Üzüm (53) değerinden yüksektir.
21 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174685 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Üzüm formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üzüm konservesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 76 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.65 g |
| Şekerler (toplam) | 19.05 g |
| Doğal | 19.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.48 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.04 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük yağlı
- Vitamin ve mineral içerir
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üzüm konservesi glisemik indeksi nedir?
Üzüm konservesi için glisemik indeks 58 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.4.
Üzüm konservesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üzüm konservesi orta glisemik indekse (58) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Üzüm formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Üzüm formları arasında, Üzüm en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9.1).
Üzüm konservesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
