makarna graten
Orta GI
100 g'da GL 11
- Et ve yumurtadan gelen protein içerir
- Orta glisemik yük
makarna graten için glisemik indeks 60 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
makarna graten, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Et ve yumurtadan gelen protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Orta glisemik yük
- Rafine tahıllar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
makarna graten glisemik indeksi nedir?
makarna graten için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
makarna graten insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
makarna graten orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
makarna graten kan şekerini nasıl etkiler?
makarna graten 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
makarna graten'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
