hardal içermeyen gıdalar
10.772 gıda
Hardal içermeyen gıdalar: hardal tohumu, tozu veya hazır hardal yok. Hardal, sos, marine ve işlenmiş etlerde yaygındır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
tuzlu ve sirke aromalı antep fıstığı Düşük GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Sote havuç Düşük GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Şeftali Düşük GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Şekersiz armut konservesi Düşük GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
100% cocoa mass Düşük GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Soya kırığı Düşük GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Kakule Düşük GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamite sos Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Erik Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Klasik Beşamel Sos Düşük GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue sakız Düşük GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Rhode Island sos Düşük GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış çikolata parçacıkları Düşük GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Düşük GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 kızarmış erik Düşük GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 kızarmış şeftali Düşük GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 domuz etli menudo Düşük GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
Dukkah (tuzsuz) Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto protein barı Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 Limonlu çay Orta GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Orta GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi Düşük GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Dondurulmuş çilek Düşük GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Bitkisel takviye Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış portakal reçeli Düşük GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Kara ahududu Düşük GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Psyllium tohumu Düşük GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarin Düşük GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Salad cream Orta GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilizatör tozu Düşük GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Donmuş böğürtlen Düşük GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Elma püresi Düşük GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
ay çekirdeği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Acı biberli susam ezmesi Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Açık renkli lager bira Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Actimel Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Adobo sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 ahududu smoothie Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Ahududu suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Alpro Barista vanilyalı yulaf ve soya içeceği Orta GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 altın çilek Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 altın çilek Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Altın yemişi Düşük GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 ananas kabuğu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioksidan karışımı Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Arı sütü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Armut ve doğal yoğurt Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Asti Spumante Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 ay çekirdeği unu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 ayvalı kuru fasulye çorbası Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bacon ile sarılmış su kestanesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Badem unlu bisküvi Düşük GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Badem veya yulaf sütü smoothie meyve ve chia tohumlu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 bademli krep Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Baharatlı çay Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Baharatlı domates sosu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Bakla Düşük GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 balık sosisi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Balkabağı ve havuç hazırlığı Orta GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 balkabaklı hindistan cevizli çorba Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 ballı bira Orta GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Barbekü aromalı bitkisel burger Orta GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Basit acı biber ezmesi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Bektaşi üzümü suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Beluga mercimeği Düşük GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber tozu Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet şarabı Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
Beyaz borş Orta GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Beyaz Fasulyeli Acılı Tavuk Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Biber ezmesi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Biber salçası Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Bira (%6 alkollü) Yüksek GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bitki bazlı beyaz fasulye sosu Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı et Düşük GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Bitkisel şarküteri dilimleri hickory tütsülenmiş Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 boysenberry suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley elması Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokoli ve mercimek salatası Düşük GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Buğday dekstrini Düşük GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Buzlu çay Orta GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Buzlu kapuçino Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Chia tohumu reçeli Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chia ve keten tohumu pudingi Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 chicken cordon bleu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Çiğ soğan dilimleri ve humus sosu Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 ciğer krep Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Çilek püresi Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Çilek suyu Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Çilek ve chia tohumu karışımı Düşük GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 çilekli kefir Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Çilekli yayık altı suyu Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Conference armut Düşük GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Düşük GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 damson eriği Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Delikata balkabağı Düşük GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 Doğal çarkıfelek meyvesi özü Düşük GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Doğal tarçın aroması Düşük GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Doğal tatlandırıcılı cevizli tarçın ezmesi Düşük GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle Düşük GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
