Bitki bazlı et
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Bitki bazlı et için glisemik indeks 50 (Düşük).
6 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı et, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek bitkisel protein içeriği
- Lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ürün işlenmesi
- Düşük vitamin içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı et glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı et için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Bitki bazlı et insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı et düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı et kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı et 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bitki bazlı et'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
