çilekli kefir
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g4.5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 4.5/10
- Probiyotik içerir
- İlave şeker içerir
çilekli kefir için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çilekli kefir, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
70
Kalori
10 g
Karbonhidrat
3.2 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- Protein kaynağıdır
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çilekli kefir glisemik indeksi nedir?
çilekli kefir için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
çilekli kefir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çilekli kefir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çilekli kefir kan şekerini nasıl etkiler?
çilekli kefir 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
çilekli kefir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
