Chili con carne
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Chili con carne için glisemik indeks 40 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chili con carne, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Dengeli protein-karbonhidrat oranı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Konserve versiyonlarda gizli katkı maddeleri potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chili con carne glisemik indeksi nedir?
Chili con carne için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Chili con carne insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chili con carne düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chili con carne kan şekerini nasıl etkiler?
Chili con carne 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chili con carne'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
