Chia tohumu reçeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Protein açısından düşük olabilir
Chia tohumu reçeli için glisemik indeks 25, sade Ev yapımı meyveli chia reçeli (30) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
23 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ev yapımı meyveli chia reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Düşük glisemik yük
- Protein açısından düşük olabilir
- Bazı meyveler orta düzeyde şeker içerebilir
- Önemli bir mikro besin kaynağı değildir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu reçeli glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu reçeli için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Chia tohumu reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu reçeli düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ev yapımı meyveli chia reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Chia tohumu reçeli, bu veritabanındaki tüm Ev yapımı meyveli chia reçeli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Chia tohumu reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
