altın çilek
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
altın çilek için glisemik indeks 36 (Düşük).
16 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
altın çilek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 53 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.2 g |
| Şekerler (toplam) | 6.9 g |
| Doğal | 6.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.9 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 1.9 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
altın çilek glisemik indeksi nedir?
altın çilek için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
altın çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
altın çilek düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
altın çilek kan şekerini nasıl etkiler?
altın çilek 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
altın çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
