Guarana
GI 30 · DüşükGL 3 / 100 g8/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 8/10
- Düşük glisemik yük
- Kafein içerir (herkes için uygun olmayabilir)
Guarana için glisemik indeks 30 (Düşük).
21 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Guarana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
10.4 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Doğal kafein kaynağı
- Lif içerir
- Kafein içerir (herkes için uygun olmayabilir)
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Guarana glisemik indeksi nedir?
Guarana için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Guarana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Guarana düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Guarana kan şekerini nasıl etkiler?
Guarana 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Guarana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
