Biber salçası
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Biber salçası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
19 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Contains no added sodium or sugars, reducing the risk of blood sugar spikes and kidney strain.
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi - 100 g'da GL 2 It has a low glycemic load and is rich in fiber and healthy monounsaturated fats.
Avokado guakamole - 100 g'da GL 2 Contains more protein and fiber and less sodium than traditional red pepper paste.
Kırmızı biberli humus
Biber salçası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biber salçası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağların kaynağı
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biber salçası glisemik indeksi nedir?
Biber salçası için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Biber salçası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biber salçası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biber salçası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Biber salçası formları arasında, Közlenmiş kırmızı biber salçası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Biber salçası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
