Klasik Beşamel Sos
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 3.5
- Düşük glisemik yük
- Lif eksikliği
Klasik Beşamel Sos için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Bitkisel Beşamel Sos - 100 g'da GL 1 Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Kefir sosu - 100 g'da GL 1 Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Karnabahar kreması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik Beşamel Sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 fincan | 240 g | 8.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük ilave şeker içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Lif eksikliği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik Beşamel Sos glisemik indeksi nedir?
Klasik Beşamel Sos için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 3.5.
Klasik Beşamel Sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik Beşamel Sos düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Klasik Beşamel Sos kan şekerini nasıl etkiler?
Klasik Beşamel Sos 100g başına 3.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Klasik Beşamel Sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
