Arı sütü
GI 30 · DüşükGL 4 / 100 g7/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 7/10
- Biyoaktif bileşikler açısından zengindir
- Doğal şekerler içerir
Arı sütü için glisemik indeks 30 (Düşük).
12 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Arı sütü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
150
Kalori
15 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Biyoaktif bileşikler açısından zengindir
- Protein ve B vitaminleri içerir
- Doğal şekerler içerir
- Sınırlı lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Arı sütü glisemik indeksi nedir?
Arı sütü için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Arı sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Arı sütü düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Arı sütü kan şekerini nasıl etkiler?
Arı sütü 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Arı sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
