süt içermeyen gıdalar
5.779 gıda
Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kıtır tavuk jalapeno Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka yufkası Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Milton krakerleri Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu dolgusu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müsli barı Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Sultana kepekli tahıl gevreği Orta GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Tatlı tuzlu patlamış mısır Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortilla şeritleri Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Amarant gevreği Yüksek GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Buğday bisküvisi Orta GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Çikolata şurubu Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kuru üzüm Orta GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie bisküvi Orta GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Pirinç vermiseli Orta GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Tatlı şurup Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix gevreği Orta GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Kuru hurma Orta GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena kirazları Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Baharatlı tavuklu kızarmış erişte Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Biscoff kurabiyeleri Orta GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Çok tahıllı küme Orta GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Diyet çiwda Orta GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) Orta GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Klasik mısır cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Kulüp krakerleri Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş pancar Orta GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Muzlu ve tahıllı bar Orta GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nacho cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Parmak darı unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Ragi unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz bisküvi Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Tam tahıl yulaf Orta GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Unlu yassı ekmek Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Yüksek fruktozlu mısır şurubu Orta GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Ahududulu kek aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Buğday chex gevreği Orta GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Çiçek balı Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Çiğ Bal Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
İrmik Orta GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
İspanyol balı Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Jowar unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Karışık kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Kiraz limon şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kurabiye parçaları Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş muz Orta GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Mavi ahududu şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Meyve ve lifli tahıl gevreği Orta GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Nar şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Püskürtülmüş kinoa Orta GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Sorgum unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tostada kabuğu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Orta GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Orta GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Yoğun Aroma Bazı Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Alfabe makarna Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Buğday-pirinç-soya un karışımı Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
çeşitli küçük kekler Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Çilekli müsli barı Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Ekmek cipsi Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
Elmalı tarçınlı gevrek bar Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Ezilmiş krakerler Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Filipin kurabiyeleri Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış barbekü cipsi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Hindistan Cevizi Wafers Kurabiyesi Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasik biscotti Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasik Zencefilli Kurabiye Orta GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Lazanya yaprakları Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Mısır makarnası Orta GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nugat Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Şeker şurubu Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Şekerli tahıl barı Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Tahıl karışımı Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Tarçınlı Graham Dalgası Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Tarçınlı tost aromalı krema Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Zencefilli şurup Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Altın Oreo bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Anında yulaf Yüksek GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Baranki Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Büyük tahıllı kuru üzüm, hurma ve pecanlı tahıl Orta GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Domino Kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Düşük sodyumlu tostada Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Frosted mini-wheats Orta GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Gullon kurabiyeleri Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Jalapeño pane harcı Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kahveli bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Klasik Kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kruton Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Kurutulmuş bal Orta GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Liçi aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Panko tarzı galeta unu Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Pembe un Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Pita krakerleri Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rüzgar Gülü Kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Un hamuru Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Vanilya aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Yulaf gevreği Orta GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Kuru Üzüm Orta GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
