Mısır unu lapası
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 12
- Düşük yağ içeriği
- Orta-yüksek glisemik indeks
Mısır unu lapası için glisemik indeks 68 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18 artırır.
20 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır unu lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker yok
- Orta kalori miktarı
- Orta-yüksek glisemik indeks
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır unu lapası glisemik indeksi nedir?
Mısır unu lapası için glisemik indeks 68 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 12.
Mısır unu lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır unu lapası için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
Mısır unu lapası kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır unu lapası 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Mısır unu lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
