pişmiş tahıl
Düşük GI
100 g'da GL 12
- tam tahıl kaynağı
- orta glisemik yük
pişmiş tahıl için glisemik indeks 50, sade Tahıl (55) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tahıl formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş tahıl, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 2.3 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- tam tahıl kaynağı
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük ilave şeker
- orta glisemik yük
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş tahıl glisemik indeksi nedir?
pişmiş tahıl için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
pişmiş tahıl insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş tahıl düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tahıl formunun glisemik yükü en düşüktür?
pişmiş tahıl, bu veritabanındaki tüm Tahıl formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
pişmiş tahıl'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
