Muz püresi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 12
- Temel vitamin ve mineralleri içerir
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
Muz püresi için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muz püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 89 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8 g |
| Şekerler (toplam) | 12.2 g |
| Doğal | 12.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Temel vitamin ve mineralleri içerir
- Doğal bir lif kaynağıdır
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Hızlı emilen basit şekerler
- Düşük protein ve sağlıklı yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muz püresi glisemik indeksi nedir?
Muz püresi için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 12.
Muz püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muz püresi düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Muz püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Muz püresi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Muz püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
