Karışık orman meyveleri
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde fruktoz içeriği
Karışık orman meyveleri için glisemik indeks 30 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık orman meyveleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif-karbonhidrat oranı
- Antioksidanlar açısından zengin
- Orta düzeyde fruktoz içeriği
- Sınırlı protein yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık orman meyveleri glisemik indeksi nedir?
Karışık orman meyveleri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Karışık orman meyveleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık orman meyveleri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık orman meyveleri kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık orman meyveleri 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karışık orman meyveleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
