böğürtlen salatası
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Az miktarda ilave sos içerebilir
böğürtlen salatası için glisemik indeks 25 (Düşük).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
böğürtlen salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4.9 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.48 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Az miktarda ilave sos içerebilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
böğürtlen salatası glisemik indeksi nedir?
böğürtlen salatası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
böğürtlen salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
böğürtlen salatası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
böğürtlen salatası kan şekerini nasıl etkiler?
böğürtlen salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
böğürtlen salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
